ビタミンD③ 〜今日からできる、正しい補い方〜

日光・食事・サプリメント、それぞれでどう補うのが最も効果的か。摂りすぎのリスクや、血液検査で確認すべき数値まで、実践的な補い方を医師の視点で解説します。