ドーパミンの正体③〜脳を取り戻す〜

第3話：意志ではなく、環境で解く。朝の刺激を断つ、ハードルを設計する、あえて何もしない時間をつくる。脳の報酬系を自分の手に取り戻す、具体的な方法をお伝えします。